Старение человека начинается с 25 лет, вызывая хронические болезни
Согласно новому исследованию, процессы старения в организме активируются уже в 25-летнем возрасте, что значительно раньше общепринятых представлений. Об этом сообщила Светлана Рыкова, доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета. Она отметила, что именно с этого момента запускаются клеточные механизмы, которые впоследствии провоцируют развитие хронических неинфекционных заболеваний, включая сердечно-сосудистые патологии, диабет и ожирение.
Ключевые факторы, влияющие на скорость старения
На темпы возрастных изменений существенно воздействуют образ жизни, уровень физической активности, пищевые привычки и качество сна. Рыкова подчеркнула, что «на клеточном уровне всё начинается уже после 25 лет», поэтому крайне важно с этого возраста уделять внимание балансу между работой и отдыхом, сбалансированному питанию и гигиене сна. Это помогает сохранить когнитивные способности и общий энергетический потенциал, снижая риск преждевременного ухудшения здоровья.
Стратегии для продления здоровой жизни
Эксперты акцентируют, что современная медицина должна фокусироваться не только на увеличении продолжительности жизни, но и на продлении её здорового периода. Целью является обеспечение активной и полноценной старости, а не просто борьба с возрастными недугами. Регулярные физические нагрузки, правильное питание и достаточный сон могут существенно замедлить негативные процессы, начавшиеся в молодости, и улучшить качество жизни в зрелом возрасте.
Источник: ria.ru